Milho branco
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Milho branco tem um índice glicêmico de 52, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 10 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Milho branco está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Milho branco é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 6/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Minimal processing
- ✓ Decent water content
- ✗ Moderate glycemic load
- ✗ Starchy carbohydrate content
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 86 kcal |
| Carboidratos | 19g |
| Açúcares (total) | 6.3g |
| Naturais | 6.3g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.7g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 1.9g |
| Proteínas | 3.2g |
| Gorduras | 1.2g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 1g |
| Sódio | 15mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Milho branco?
Milho branco tem um índice glicêmico de 52, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 10 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Milho branco é bom para pessoas com resistência à insulina?
Milho branco tem baixo índice glicêmico (52), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Milho branco afeta o açúcar no sangue?
Milho branco tem uma carga glicêmica de 10 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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