Milho branco

GI 52 · BaixoCG 10 / 100 g6/10

IG baixo

52 GI

CG 10 por 100 g

Pontuação Logi 6/10

Processamento mínimo
Carga glicêmica moderada

Milho branco tem índice glicêmico de 52, igual ao Milho doce simples (52).

Atualizado em 14 de abr. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Em vez disso

Couve-flor
CG 1 por 100 g Possui uma carga glicêmica e um teor de carboidratos significativamente menores, tornando-o ideal para o controle da glicemia.
Brócolis
CG 1 por 100 g Tem muito menos carboidratos líquidos e contém altos níveis de fibras e nutrientes que estabilizam o açúcar no sangue.

Formas de Milho doce

Logi · Gerenciar resistência à insulina

Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes

Milho branco é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

Continuar na web

Informação nutricional (por 100g)

Calorias

19 g

Carboidratos

3.2 g

Proteínas

1.2 g

Gorduras

por 100g

Calorias	86 kcal
Carboidratos	19 g
Açúcares (total)	6.3 g
Naturais	6.3 g
Adicionados	0 g
Fibras	2.7 g
Solúveis	0.8 g
Insolúveis	1.9 g
Proteínas	3.2 g
Gorduras	1.2 g
Saturadas	0.2 g
Insaturadas	1 g
Sódio	15 mg

Nível de processamento

Mínimo

Por que essa pontuação?

Processamento mínimo
Teor de água razoável
Carga glicêmica moderada
Teor de carboidratos amiláceos

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de Milho branco?

Milho branco tem índice glicêmico de 52 (Baixo) e carga glicêmica de 10 por 100 g.

Milho branco é bom para pessoas com resistência à insulina?

Milho branco tem baixo índice glicêmico (52), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual forma de Milho doce tem a menor carga glicêmica?

Entre as formas de Milho doce neste banco de dados, Milho em conserva tem a menor carga glicêmica (8 por 100 g).

Veja Milho branco no app Logi, com sua porção.