milho congelado
IG baixo
CG 15 por xícara típica (150 g) · CG 10 por 100 g
- Teor moderado de fibras
- Carga glicêmica moderada
milho congelado tem índice glicêmico de 52, igual ao Milho doce simples (52). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 15.
Atualizado em 14 de mar. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g O brócolis tem uma carga glicêmica menor e mais fibras do que o milho fresco, sendo melhor para o controle da glicemia.
Brócolis - CG 1 por 100 g A couve-flor contém menos carboidratos e açúcares do que o milho, reduzindo o impacto glicêmico para quem tem resistência à insulina.
Couve-flor - CG 0.5 por 100 g A abobrinha oferece um volume semelhante com menos carboidratos e uma carga glicêmica menor, auxiliando em um melhor controle da glicose.
Abobrinha
Formas de Milho doce
- GI 52 · CG 10 por 100 g
Milho doce - Milho em conservaGI 55 · CG 8 por 100 g pickled
- GI 55 · CG 9 por 100 g canned
milho enlatado - GI 52 · CG 10 por 100 g yellow
milho amarelo - Milho brancoGI 52 · CG 10 por 100 g white
- GI 52 · CG 11 por 100 g steamed
milho cozido no vapor - GI 52 · CG 11 por 100 g grilled
milho grelhado - +5 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
milho congelado é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 86 kcal |
| Carboidratos | 19 g |
| Açúcares (total) | 6.3 g |
| Naturais | 6.3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.7 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.9 g |
| Proteínas | 3.2 g |
| Gorduras | 1.2 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 1 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Teor moderado de fibras
- Baixo teor de açúcares adicionados
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Carga glicêmica moderada
- Teor de açúcares totais relativamente alto
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de milho congelado?
milho congelado tem índice glicêmico de 52 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 15; por 100 g a carga glicêmica é 10.
milho congelado é bom para pessoas com resistência à insulina?
milho congelado tem baixo índice glicêmico (52), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Milho doce tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Milho doce neste banco de dados, Milho em conserva tem a menor carga glicêmica (8 por 100 g).
Veja milho congelado no app Logi, com sua porção.
