Homus clássico
IG baixo
CG 2.4 por xícara (240 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glicêmica muito baixa
- Teor moderado de sódio
Homus clássico tem índice glicêmico de 6 (Baixo). Uma xícara (240 g) adiciona uma carga glicêmica de 2.4.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #321358 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Com menos calorias e carga glicêmica, tornando-o uma alternativa de leguminosa mais saudável.
soja inteira - CG 5 por 100 g Com menos calorias e fornece uma variedade de vitaminas e minerais.
salada de grão-de-bico - CG 6 por 100 g Carga glicêmica mais baixa e maior teor de fibras, o que é benéfico para o controle do açúcar no sangue.
pasta de feijão branco
Formas de Homus clássico
- Homus caseiro com azeite de oliva extravirgemGI 6 · CG 1 por 100 g olive oil
- GI 6 · CG 1 por 100 g lemongarlic
Homus com limão e alho - GI 6 · CG 1 por 100 g sugar freelow sodium
Homus sem açúcar e com baixo teor de sódio - GI 10 · CG 2 por 100 g smoked paprika
hommus chipotle defumado - Homus com teor reduzido de gorduraGI 15 · CG 2 por 100 g low fat
- GI 10 · CG 2 por 100 g with mustard spice
homus de grão-de-bico com mostarda e especiarias - GI 15 · CG 2 por 100 g red
homus de pimenta vermelha
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Homus clássico é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 15 g | 0.2 |
| 2 tbsp serving | 28 g | 0.3 |
| 1 xícara | 240 g | 2.4 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 229 kcal |
| Carboidratos | 14.9 g |
| Açúcares (total) | 0.31 g |
| Naturais | 0.3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 6 g |
| Solúveis | 1.8 g |
| Insolúveis | 4.2 g |
| Proteínas | 7.35 g |
| Gorduras | 17.1 g |
| Saturadas | 2.49 g |
| Insaturadas | 13.89 g |
| Sódio | 240 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica muito baixa
- Excelente fonte de fibras alimentares
- Bom equilíbrio de proteína vegetal
- Teor moderado de sódio
- Potencial para óleos de sementes inflamatórios em versões comerciais
Alergênicos
Receitas com Homus clássico
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Homus clássico?
Homus clássico tem índice glicêmico de 6 (Baixo). Uma xícara (240 g) tem carga glicêmica de 2.4; por 100 g a carga glicêmica é 1.
Homus clássico é bom para pessoas com resistência à insulina?
Homus clássico tem baixo índice glicêmico (6), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Homus clássico tem a menor carga glicêmica?
Homus clássico tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Homus clássico neste banco de dados (1 por 100 g).
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