cogumelos assados
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cogumelos assados tem um índice glicêmico de 10, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, cogumelos assados está entre os mais baixos no índice glicêmico.
cogumelos assados é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Carga glicêmica e índice muito baixos
- ✓ Baixo teor calórico e de gordura
- ✓ Contém fibras
- ✗ Conteúdo modesto de fibras
- ✗ Perfil de micronutrientes limitado em comparação com alternativas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 28 kcal |
| Carboidratos | 4.3g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.3g |
| Solúveis | 0.4g |
| Insolúveis | 0.9g |
| Proteínas | 2.5g |
| Gorduras | 0.4g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.3g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de cogumelos assados?
cogumelos assados tem um índice glicêmico de 10, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
cogumelos assados é bom para pessoas com resistência à insulina?
cogumelos assados tem baixo índice glicêmico (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como cogumelos assados afeta o açúcar no sangue?
cogumelos assados tem uma carga glicêmica de 0 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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