Cogumelos

GI 10 · BaixoCG 1 / 100 g10/10

IG baixo

10 GI

CG 1 por 100 g

Pontuação Logi 10/10

Baixa densidade calórica
Baixo teor de gordura

Cogumelos tem índice glicêmico de 10, igual ao cogumelos brancos simples (10).

Atualizado em 2 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Formas de cogumelos brancos

Logi · Gerenciar resistência à insulina

Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes

Cogumelos é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

3.3 g

Carboidratos

3.1 g

Proteínas

0.3 g

Gorduras

por 100g

Calorias	22 kcal
Carboidratos	3.3 g
Açúcares (total)	1.7 g
Naturais	1.7 g
Adicionados	0 g
Fibras	1 g
Solúveis	0.3 g
Insolúveis	0.7 g
Proteínas	3.1 g
Gorduras	0.3 g
Saturadas	0.05 g
Insaturadas	0.25 g
Sódio	5 mg

Nível de processamento

Mínimo

Por que essa pontuação?

Baixa densidade calórica
Rico em micronutrientes
Baixo impacto glicêmico
Baixo teor de gordura
Baixa densidade energética

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de Cogumelos?

Cogumelos tem índice glicêmico de 10 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.

Cogumelos é bom para pessoas com resistência à insulina?

Cogumelos tem baixo índice glicêmico (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual forma de cogumelos brancos tem a menor carga glicêmica?

Entre as formas de cogumelos brancos neste banco de dados, cogumelos assados tem a menor carga glicêmica (0.4 por 100 g).

Veja Cogumelos no app Logi, com sua porção.