cevada perlada
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cevada perlada tem um índice glicêmico de 25, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 20 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, cevada perlada está entre os mais baixos no índice glicêmico.
cevada perlada é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ sem adição de açúcar
- ✗ alta carga glicêmica
- ✗ alto teor de carboidratos
- ✗ relativamente muitas calorias
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 352 kcal |
| Carboidratos | 77.7g |
| Açúcares (total) | 0.8g |
| Naturais | 0.8g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 15.6g |
| Solúveis | 3g |
| Insolúveis | 12.6g |
| Proteínas | 9.9g |
| Gorduras | 1.2g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 1g |
| Sódio | 9mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de cevada perlada?
cevada perlada tem um índice glicêmico de 25, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 20 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
cevada perlada é bom para pessoas com resistência à insulina?
cevada perlada tem baixo índice glicêmico (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como cevada perlada afeta o açúcar no sangue?
cevada perlada tem uma carga glicêmica de 20 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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