Zapiekanka kukurydziana
Średni IG
ŁG 16.8 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 14 na 100 g
- Zawiera pewną ilość błonnika
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Zapiekanka kukurydziana ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 16.8.
Zaktualizowano 27 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Zapiekanka kukurydziana to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 160 kcal |
| Węglowodany | 22 g |
| Cukry (wszystkie) | 5 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 3 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pewną ilość błonnika
- Dostarcza białka z jaj i nabiału
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Przetworzone składniki
- Wysoka zawartość sodu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Zapiekanka kukurydziana
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Zapiekanka kukurydziana?
Zapiekanka kukurydziana ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 16.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 14.
Czy Zapiekanka kukurydziana jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Zapiekanka kukurydziana ma umiarkowany indeks glikemiczny (65). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Jak Zapiekanka kukurydziana wpływa na poziom cukru we krwi?
Zapiekanka kukurydziana ma ładunek glikemiczny 14 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Zapiekanka kukurydziana w aplikacji Logi, z własną porcją.
