Kiełkowana cała kukurydza
Niski IG
ŁG 16.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 11 na 100 g
- Kiełkowanie zwiększa biodostępność składników odżywczych
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Kiełkowana cała kukurydza ma indeks glikemiczny 52 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 16.5.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Kiełkowana grykaŁG 7 na 100 g Oferuje znacznie więcej białka i błonnika, co prowadzi do znacznie wolniejszej i bardziej stabilnej odpowiedzi glikemicznej.
- ŁG 4 na 100 g Wyższa zawartość białka i błonnika sprawia, że są one znacznie skuteczniejsze w zapobieganiu skokom insuliny w porównaniu z kukurydzą.
Kiełkująca czarna soczewica (gotowana)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kiełkowana cała kukurydza to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 96 kcal |
| Węglowodany | 21 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.5 g |
| Naturalne | 4.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.8 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 2 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 1.3 g |
| Sód | 15 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Kiełkowanie zwiększa biodostępność składników odżywczych
- Źródło pełnego ziarna
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Ograniczona zawartość białka
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kiełkowana cała kukurydza?
Kiełkowana cała kukurydza ma indeks glikemiczny 52 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 16.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 11.
Czy Kiełkowana cała kukurydza jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kiełkowana cała kukurydza ma niski indeks glikemiczny (52), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Kiełkowana cała kukurydza wpływa na poziom cukru we krwi?
Kiełkowana cała kukurydza ma ładunek glikemiczny 11 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Kiełkowana cała kukurydza w aplikacji Logi, z własną porcją.
