Czosnkowa bułka
Wysoki IG
ŁG 16 na sztuka (57 g) · ŁG 28 na 100 g
- Źródło białka
- Wysoki ładunek glikemiczny
Czosnkowa bułka ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna sztuka (57 g) dodaje ładunek glikemiczny 16.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Cukiniowe łódeczki z czosnkiem zapewniają wyrazisty czosnkowy smak oryginalnego dania, drastycznie obniżając ładunek glikemiczny z 28 do 1.
Pieczone połówki cukinii z czosnkiem, oliwą i ziołami - ŁG 14 na 100 g Chleb lniany oferuje konsystencję i doznania zbliżone do tradycyjnego pieczywa, jednocześnie zmniejszając ładunek glikemiczny o połowę w porównaniu z tradycyjnym chlebem czosnkowym.
Chleb lniany - ŁG 8 na 100 g Krakersy z mąki migdałowej zapewniają satysfakcjonującą chrupkość i smaczną bazę pod dodatki, mając znacznie niższy wpływ na poziom cukru we krwi niż chleb czosnkowy na bazie pszenicy.
Krakers z mąki migdałowej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Czosnkowa bułka to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 slice | 57 g | 16 |
| 2 slices | 114 g | 31.9 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 40 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 18 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 9 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło białka
- Zawiera błonnik
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoki indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
Alergeny
Przepisy ze składnikiem: Czosnkowa bułka
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Czosnkowa bułka?
Czosnkowa bułka ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna sztuka (57 g) ma ładunek glikemiczny 16; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 28.
Czy Czosnkowa bułka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Czosnkowa bułka ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Pieczone połówki cukinii z czosnkiem, oliwą i ziołami.
Jak Czosnkowa bułka wpływa na poziom cukru we krwi?
Czosnkowa bułka ma ładunek glikemiczny 28 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Czosnkowa bułka w aplikacji Logi, z własną porcją.
