Gotowane na parze roladki ryżowe
Wysoki IG
ŁG 25 na 100 g
- Low fat content
- High glycemic index
Gotowane na parze roladki ryżowe ma indeks glikemiczny 78 (Wysoki).
Zaktualizowano 25 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Skóra tofu zapewnia podobną teksturę i odczucia w ustach jak roladki ryżowe, drastycznie obniżając ładunek glikemiczny z 25 do 1.
Suszona skórka tofu - ŁG 1 na 100 g Liście kapusty mogą być używane jako niskoglikemiczne zawinięcie, oferując znaczną redukcję ładunku glikemicznego w porównaniu do rolek ryżowych o wysokim indeksie glikemicznym.
Liść kapusty - ŁG 1 na 100 g Ryż z kalafiora to wysoce skuteczna, niskoglikemiczna alternatywa, która naśladuje bazę dania bogatego w ryż, mając ładunek glikemiczny wynoszący zaledwie 1.
Kalafior
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Gotowane na parze roladki ryżowe to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 150 kcal |
| Węglowodany | 32 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.3 g |
| Naturalne | 0.3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Low fat content
- Minimal added sugars
- High glycemic index
- Low fiber content
- Moderate sodium content
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Gotowane na parze roladki ryżowe?
Gotowane na parze roladki ryżowe ma indeks glikemiczny 78 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 25 na 100 g.
Czy Gotowane na parze roladki ryżowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Gotowane na parze roladki ryżowe ma wysoki indeks glikemiczny (78) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Suszona skórka tofu.
Jak Gotowane na parze roladki ryżowe wpływa na poziom cukru we krwi?
Gotowane na parze roladki ryżowe ma ładunek glikemiczny 25 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Gotowane na parze roladki ryżowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
