Ciasto na strudel
Wysoki IG
ŁG 42 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Ciasto na strudel ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 6 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 34 na 100 g Zawiera więcej błonnika i ma niższy ładunek glikemiczny niż tradycyjne ciasto strudlowe.
Mąka z pełnego ziarna orkiszu (whole grain spelt flour) - ŁG 0.3 na 100 g Obniża ładunek glikemiczny i dostarcza zdrowych tłuszczów, korzystnych przy insulinooporności.
Mąka migdałowa - ŁG 21.6 na 100 g Charakteryzuje się niższym indeksem glikemicznym oraz wyższą zawartością błonnika.
Ciasto z płatków owsianych i wiórków kokosowych
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto na strudel to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 330 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 4.8 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Brak dodatku cukru
- Źródło białka
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoki indeks glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ciasto na strudel
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto na strudel?
Ciasto na strudel ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 42 na 100 g.
Czy Ciasto na strudel jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto na strudel ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Mąka z pełnego ziarna orkiszu (whole grain spelt flour).
Jak Ciasto na strudel wpływa na poziom cukru we krwi?
Ciasto na strudel ma ładunek glikemiczny 42 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ciasto na strudel w aplikacji Logi, z własną porcją.
