Ciastka marii
Wysoki IG
ŁG 63.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 53 na 100 g
- Zawiera trochę błonnika
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Ciastka marii ma indeks glikemiczny 70, taki sam jak zwykły Ciastka (70). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 63.6.
Zaktualizowano 26 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 24 na 100 g Wyższa zawartość błonnika i brak dodatku cukrów pomagają obniżyć ładunek glikemiczny i zmniejszyć skoki poziomu cukru we krwi.
Pełnoziarniste herbatniki digestives - ŁG 2 na 100 g Mąka migdałowa dostarcza zdrowych tłuszczów, białka oraz ma niższy indeks glikemiczny niż mąka pszenna, wspierając kontrolę poziomu cukru we krwi.
Ciastka z mąki migdałowej i naturalnych słodzików - ŁG 30 na 100 g Całe płatki owsiane zapewniają stałe uwalnianie energii i niższy indeks glikemiczny, co korzystnie wpływa na osoby z insulinoopornością.
Ciastka owsiane
Formy Ciastka
- GI 70 · ŁG 48 na 100 g
Ciastka - Ciasteczka kokosowe bez cukruGI 35 · ŁG 13 na 100 g coconutsugar free
- Domowe ciasteczka owsiane z nasionami chiaGI 45 · ŁG 24.8 na 100 g oat and chia
- GI 55 · ŁG 25 na 100 g chocolatebanana
Ciasteczka proteinowe czekoladowo-bananowe - GI 45 · ŁG 29 na 100 g sugar free
Ciasteczka bez dodatku cukru - GI 65 · ŁG 40 na 100 g chocolateplum
Ciastka śliwkowo-czekoladowe - Ciasteczka wielozbożoweGI 65 · ŁG 42 na 100 g multigrain
- +10 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciastka marii to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 430 kcal |
| Węglowodany | 75 g |
| Cukry (wszystkie) | 22 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 18 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 11 g |
| Nasycone | 4.5 g |
| Nienasycone | 6 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę błonnika
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość cukru dodanego
- Silnie przetworzony
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciastka marii?
Ciastka marii ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 63.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 53.
Czy Ciastka marii jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciastka marii ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Pełnoziarniste herbatniki digestives.
Która forma Ciastka ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Ciastka w tej bazie, Ciasteczka kokosowe bez cukru ma najniższy ładunek glikemiczny (13 na 100 g).
Sprawdź Ciastka marii w aplikacji Logi, z własną porcją.
