Ciastka
Wysoki IG
ŁG 57.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 48 na 100 g
- Zawiera pewne ilości tłuszczów nienasyconych
- Ekstremalnie wysoki ładunek glikemiczny
Ciastka ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 57.6.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Domowe ciasteczka migdałowe z imbirem słodzone erytrytolemŁG 1 na 100 g Mąka migdałowa dostarcza zdrowych tłuszczów i białka, mając znacznie mniejszy wpływ na poziom cukru we krwi niż mąka pszenna.
- ŁG 8 na 100 g Połączenie zdrowych tłuszczów i błonnika z orzechów spowalnia wchłanianie cukru, co czyni ten wybór znacznie lepszym dla kontroli insuliny.
Migdały w ciemnej czekoladzie z minimalną ilością cukru
Formy Ciastka
- Ciasteczka kokosowe bez cukruGI 35 · ŁG 13 na 100 g coconutsugar free
- Domowe ciasteczka owsiane z nasionami chiaGI 45 · ŁG 24.8 na 100 g oat and chia
- GI 55 · ŁG 25 na 100 g chocolatebanana
Ciasteczka proteinowe czekoladowo-bananowe - GI 45 · ŁG 29 na 100 g sugar free
Ciasteczka bez dodatku cukru - GI 65 · ŁG 40 na 100 g chocolateplum
Ciastka śliwkowo-czekoladowe - Ciasteczka wielozbożoweGI 65 · ŁG 42 na 100 g multigrain
- Kruche ciasteczkaGI 65 · ŁG 42 na 100 g crispy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciastka to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Węglowodany | 68 g |
| Cukry (wszystkie) | 32 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 28 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 1.6 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 22 g |
| Nasycone | 10 g |
| Nienasycone | 10 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pewne ilości tłuszczów nienasyconych
- Niska zawartość wody (długa trwałość)
- Ekstremalnie wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość cukru rafinowanego
- Niski stosunek błonnika do białka
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciastka?
Ciastka ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 57.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 48.
Czy Ciastka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciastka ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Domowe ciasteczka migdałowe z imbirem słodzone erytrytolem.
Która forma Ciastka ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Ciastka w tej bazie, Ciasteczka kokosowe bez cukru ma najniższy ładunek glikemiczny (13 na 100 g).
Sprawdź Ciastka w aplikacji Logi, z własną porcją.
