Ciasteczka wielozbożowe
Średni IG
ŁG 42 na 100 g
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Wysoka zawartość cukru dodanego
Ciasteczka wielozbożowe ma indeks glikemiczny 65, niższy niż zwykły Ciastka (70).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Zapewnia to podobne doznania smakowe jak w przypadku ciastek, przy znacznie niższym ładunku glikemicznym (ŁG) wynoszącym 1 w porównaniu do 42, co zapobiega gwałtownemu skokowi cukru we krwi.
Mąka migdałowa - ŁG 4 na 100 g Jest to satysfakcjonująca, słodka alternatywa o niskim indeksie glikemicznym z ŁG wynoszącym 4, która jest znacznie łagodniejsza dla poziomu cukru we krwi niż pierwotny wybór.
Czekolada gorzka - ŁG 1 na 100 g Ta zamiana zapewnia zastrzyk białka i zdrowych tłuszczów, które stabilizują poziom cukru we krwi, co skutkuje ŁG na poziomie zaledwie 1.
Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi
Formy Ciastka
- GI 70 · ŁG 48 na 100 g
Ciastka - Ciasteczka kokosowe bez cukruGI 35 · ŁG 13 na 100 g coconutsugar free
- Domowe ciasteczka owsiane z nasionami chiaGI 45 · ŁG 24.8 na 100 g oat and chia
- GI 55 · ŁG 25 na 100 g chocolatebanana
Ciasteczka proteinowe czekoladowo-bananowe - GI 45 · ŁG 29 na 100 g sugar free
Ciasteczka bez dodatku cukru - GI 65 · ŁG 40 na 100 g chocolateplum
Ciastka śliwkowo-czekoladowe - Kruche ciasteczkaGI 65 · ŁG 42 na 100 g crispy
- +10 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasteczka wielozbożowe to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 430 kcal |
| Węglowodany | 65 g |
| Cukry (wszystkie) | 18 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 14 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 1.8 g |
| Nierozpuszczalny | 4.2 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 15 g |
| Nasycone | 4 g |
| Nienasycone | 8 g |
| Sód | 300 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Zawiera mieszankę zbóż
- Wysoka zawartość cukru dodanego
- Wysoki poziom przetworzenia
- Wysoki indeks glikemiczny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasteczka wielozbożowe?
Ciasteczka wielozbożowe ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 42 na 100 g.
Czy Ciasteczka wielozbożowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasteczka wielozbożowe ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa.
Która forma Ciastka ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Ciastka w tej bazie, Ciasteczka kokosowe bez cukru ma najniższy ładunek glikemiczny (13 na 100 g).
Sprawdź Ciasteczka wielozbożowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
