Ciastka gullon
Wysoki IG
ŁG 60 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 50 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Ciastka gullon ma indeks glikemiczny 70, taki sam jak zwykły Ciastka (70). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 60.
Zaktualizowano 26 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Ciasteczka z mąki migdałowej mają znacznie niższy ładunek glikemiczny i zawierają zdrowsze tłuszcze, co czyni je lepszym wyborem dla stabilizacji poziomu cukru we krwi.
Ciastka z mąki migdałowej i naturalnych słodzików - ŁG 25 na 100 g Mąka z ciecierzycy zawiera więcej błonnika i białka, a jej indeks glikemiczny jest niższy niż w przypadku mąk rafinowanych.
Mąka z ciecierzycy - ŁG 30 na 100 g Te ciastka zawierają pełne ziarna i orzechy, które dostarczają błonnika i zdrowych tłuszczów, oraz unikają dodanych cukrów, które powodują skoki poziomu glukozy we krwi.
Domowe ciastko owsiane
Formy Ciastka
- GI 70 · ŁG 48 na 100 g
Ciastka - Ciasteczka kokosowe bez cukruGI 35 · ŁG 13 na 100 g coconutsugar free
- Domowe ciasteczka owsiane z nasionami chiaGI 45 · ŁG 24.8 na 100 g oat and chia
- GI 55 · ŁG 25 na 100 g chocolatebanana
Ciasteczka proteinowe czekoladowo-bananowe - GI 45 · ŁG 29 na 100 g sugar free
Ciasteczka bez dodatku cukru - GI 65 · ŁG 40 na 100 g chocolateplum
Ciastka śliwkowo-czekoladowe - Ciasteczka wielozbożoweGI 65 · ŁG 42 na 100 g multigrain
- +10 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciastka gullon to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 470 kcal |
| Węglowodany | 72 g |
| Cukry (wszystkie) | 25 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 22 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 17 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 9 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Zawiera trochę błonnika
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Duża zawartość dodanych cukrów pomimo etykiety 'bez cukru'
- Silnie przetworzony
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ciastka gullon
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciastka gullon?
Ciastka gullon ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 60; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 50.
Czy Ciastka gullon jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciastka gullon ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Ciastka z mąki migdałowej i naturalnych słodzików.
Która forma Ciastka ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Ciastka w tej bazie, Ciasteczka kokosowe bez cukru ma najniższy ładunek glikemiczny (13 na 100 g).
Sprawdź Ciastka gullon w aplikacji Logi, z własną porcją.
