Ciasteczka czekoladowe
Wysoki IG
ŁG 49 na 100 g
- Zawiera pewną ilość błonnika
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Ciasteczka czekoladowe ma indeks glikemiczny 70, taki sam jak zwykły Ciastka (70).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Mąka migdałowa obniża ładunek glikemiczny i zwiększa zdrowe tłuszcze w porównaniu do standardowych ciastek waflowych czekoladowych.
Mąka migdałowa - ŁG 14 na 100 g Cała żytnia dostarcza więcej błonnika i mniej gwałtownego wpływu na poziom cukru we krwi, podczas gdy ciemna czekolada zawiera mniej cukru niż typowe polewy czekoladowe.
Pieczywo żytnie chrupkie z pastą z awokado i kakao bez cukru
Formy Ciastka
- GI 70 · ŁG 48 na 100 g
Ciastka - Ciasteczka kokosowe bez cukruGI 35 · ŁG 13 na 100 g coconutsugar free
- Domowe ciasteczka owsiane z nasionami chiaGI 45 · ŁG 24.8 na 100 g oat and chia
- GI 55 · ŁG 25 na 100 g chocolatebanana
Ciasteczka proteinowe czekoladowo-bananowe - GI 45 · ŁG 29 na 100 g sugar free
Ciasteczka bez dodatku cukru - GI 65 · ŁG 40 na 100 g chocolateplum
Ciastka śliwkowo-czekoladowe - Ciasteczka wielozbożoweGI 65 · ŁG 42 na 100 g multigrain
- +10 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasteczka czekoladowe to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Węglowodany | 70 g |
| Cukry (wszystkie) | 32 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 28 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 18 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 8 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pewną ilość błonnika
- Dostarcza szybkiej energii
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Żywność wysokoprzetworzona
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasteczka czekoladowe?
Ciasteczka czekoladowe ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 49 na 100 g.
Czy Ciasteczka czekoladowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasteczka czekoladowe ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa.
Która forma Ciastka ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Ciastka w tej bazie, Ciasteczka kokosowe bez cukru ma najniższy ładunek glikemiczny (13 na 100 g).
Sprawdź Ciasteczka czekoladowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
