chipsy z melinjo
Średni IG
ŁG 36 na 100 g
- Zawiera trochę białka
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
chipsy z melinjo ma indeks glikemiczny 65, wyższy niż zwykły Chrupki ziemniaczane (56).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Baked kale chips provide a similar crunchy texture to Melinjo chips but with a significantly lower GL of 2 compared to 36, leading to a much smaller blood sugar impact.
Chipsy z jarmużu - ŁG 3.2 na 100 g Almonds offer a satisfying crunch and healthy fats that help stabilize blood sugar, with a GL of 1 compared to the high GL of 36 in Melinjo chips.
Migdały - ŁG 17.4 na 100 g Roasted chickpeas provide a savory, crunchy snack alternative with a much lower GL of 8, helping to prevent the sharp glucose spikes associated with Melinjo chips.
Prażony ciecierzyca - ŁG 1 na 100 g Pumpkin seeds are a nutrient-dense, low-glycemic snack (GL 1) that serves as a much steadier alternative to the high-glycemic Melinjo chips.
Pestki dyni w łupinie
Formy Chrupki ziemniaczane
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
chipsy z melinjo to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 520 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 32 g |
| Nasycone | 14 g |
| Nienasycone | 16 g |
| Sód | 900 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę białka
- Dostarcza energii
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoka zawartość sodu
- Wysoki ładunek glikemiczny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu chipsy z melinjo?
chipsy z melinjo ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 36 na 100 g.
Czy chipsy z melinjo jest dobry dla osób z insulinoopornością?
chipsy z melinjo ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Chipsy z jarmużu.
Która forma Chrupki ziemniaczane ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Chrupki ziemniaczane w tej bazie, Chipsy bez zbóż ma najniższy ładunek glikemiczny (27 na 100 g).
Sprawdź chipsy z melinjo w aplikacji Logi, z własną porcją.
