Brązowe idli
Średni IG
ŁG 14 na 100 g
- Większa zawartość błonnika niż w białym idli
- Umiarkowana zawartość sodu
Brązowe idli ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 11 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Brązowe idli to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 130 kcal |
| Węglowodany | 26 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 4.5 g |
| Tłuszcze | 0.7 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.6 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Większa zawartość błonnika niż w białym idli
- Niska zawartość tłuszczu
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
- W niektórych przepisach nadal jest to produkt z oczyszczonego ziarna
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Brązowe idli?
Brązowe idli ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 14 na 100 g.
Czy Brązowe idli jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Brązowe idli ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Jak Brązowe idli wpływa na poziom cukru we krwi?
Brązowe idli ma ładunek glikemiczny 14 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Brązowe idli w aplikacji Logi, z własną porcją.
