Watermeloenijs
Hoge GI
GL 18 per 100 g
- Laag vetgehalte
- Hoog suikergehalte
Watermeloenijs heeft een glycemische index van 70, hoger dan gewone Mini-ijsje (60).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Bevroren Griekse yoghurt met verse bosbessen of frambozenGL 3 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische belasting aanzienlijk van 18 naar 3, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel terwijl je toch geniet van een koud, romig dessert.
- GL 3 per 100 g Met een zeer lage glycemische belasting van 3 biedt deze optie eiwitten en vezels om de bloedsuikerspiegel verder te stabiliseren in vergelijking met het watermeloenijs met een hoge glycemische index.
magere hüttenkäse gemengd met geprakte bessen - Bevroren gepureerde banaan met natuurlijke amandelpastaGL 9 per 100 g De toevoeging van gezonde vetten uit amandelpasta helpt de opname van suiker te vertragen, wat resulteert in een lagere glycemische belasting (9) dan de oorspronkelijke keuze.
Vormen van Mini-ijsje
- GI 60 · GL 14 per 100 g
Mini-ijsje - Bevroren yoghurt- en pindakaasdessertGI 15 · GL 1 per 100 g peanut butter yogurt homemade
- suikervrij vanille-ijsGI 25 · GL 2 per 100 g vanillasugar free
- GI 25 · GL 2 per 100 g sugar free
suikervrije ijs - GI 15 · GL 2 per 100 g coconutube
Ube-ijs (kokosmelk, erythritol/stevia) - GI 35 · GL 3 per 100 g coffeesugar free
ijs - Nick's ijsGI 25 · GL 5 per 100 g low calorie
- +25 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Watermeloenijs is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 110 kcal |
| Koolhydraten | 26 g |
| Suikers (totaal) | 24 g |
| Natuurlijk | 6 g |
| Toegevoegd | 18 g |
| Vezels | 0.5 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.4 g |
| Eiwit | 0.5 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.2 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag vetgehalte
- Bevat water (hydrateert)
- Hoog suikergehalte
- Hoge glycemische index
- Laag vezel- en eiwitgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Watermeloenijs?
Watermeloenijs heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 18 per 100 g.
Is Watermeloenijs goed voor mensen met insulineresistentie?
Watermeloenijs heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Bevroren Griekse yoghurt met verse bosbessen of frambozen.
Welke vorm van Mini-ijsje heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Mini-ijsje in deze database heeft Bevroren yoghurt- en pindakaasdessert de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Watermeloenijs in de Logi-app, met jouw portie.
