ijs
Lage GI
GL 3.8 per kop (125 g) · GL 3 per 100 g
- weinig toegevoegde suikers
- bewerkt voedsel
ijs heeft een glycemische index van 35, lager dan gewone Mini-ijsje (60). Eén kop (125 g) voegt een glycemische lading van 3.8 toe.
Bijgewerkt op 18 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Mini-ijsje
- GI 60 · GL 14 per 100 g
Mini-ijsje - Bevroren yoghurt- en pindakaasdessertGI 15 · GL 1 per 100 g peanut butter yogurt homemade
- suikervrij vanille-ijsGI 25 · GL 2 per 100 g vanillasugar free
- GI 25 · GL 2 per 100 g sugar free
suikervrije ijs - GI 15 · GL 2 per 100 g coconutube
Ube-ijs (kokosmelk, erythritol/stevia) - Nick's ijsGI 25 · GL 5 per 100 g low calorie
- suikervrij aardbeienijsGI 35 · GL 5 per 100 g strawberrysugar free
- +25 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
ijs is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 125 g | 3.8 |
| 1 kop | 125 g | 3.8 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 90 kcal |
| Koolhydraten | 8 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 3 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 3.2 g |
| Onverzadigd | 1.8 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- weinig toegevoegde suikers
- lagere glycemische belasting
- bevat wat eiwit
- bewerkt voedsel
- bevat verzadigd vet
- laag vezelgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van ijs?
ijs heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén kop (125 g) heeft een glycemische lading van 3.8; per 100 g is de glycemische lading 3.
Is ijs goed voor mensen met insulineresistentie?
ijs heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Mini-ijsje heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Mini-ijsje in deze database heeft Bevroren yoghurt- en pindakaasdessert de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk ijs in de Logi-app, met jouw portie.
