volkoren toast
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
volkoren toast heeft een glycemische index van 50, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 13 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort volkoren toast tot de laagste op glycemische index.
volkoren toast is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 7/10
Waarom deze score?
- ✓ matig vezelgehalte
- ✓ weinig toegevoegde suikers
- ✓ laag verwerkingsniveau
- ✗ matige glycemische belasting
- ✗ bevat natrium
- ✗ kan geraffineerde granen bevatten
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 247 kcal |
| Koolhydraten | 41g |
| Suikers (totaal) | 4.5g |
| Natuurlijk | 4.0g |
| Toegevoegd | 0.5g |
| Vezels | 6.5g |
| Oplosbaar | 2g |
| Onoplosbaar | 4.6g |
| Eiwit | 12g |
| Vet | 3.4g |
| Verzadigd | 0.6g |
| Onverzadigd | 2.2g |
| Natrium | 400mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van volkoren toast?
volkoren toast heeft een glycemische index van 50, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 13 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Is volkoren toast goed voor mensen met insulineresistentie?
volkoren toast heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt volkoren toast het bloedsuiker?
volkoren toast heeft een glycemische last van 13 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →