volkorenbrood
Hoge GI
GL 33 per 100 g
- Source of dietary fiber
- Moderate glycemic load
volkorenbrood heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Gecontroleerd op 31 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #172686 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 16 per 100 g Speltbrood van gekiemde granen heeft een aanzienlijk lagere GI (36 vs 70) en GL (16 vs 33), wat leidt tot een veel tragere en stabielere bloedsuikerrespons.
ontkiemd volkorenbrood - GL 14 per 100 g Lijnzaadbrood is een geweldig alternatief met een veel lagere glycemische lading (14 vs 33), wat helpt om scherpe pieken in de bloedsuikerspiegel te voorkomen.
Lijnzaadbrood
Vormen van volkorenbrood
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
volkorenbrood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 47 g |
| Suikers (totaal) | 4.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 3.5 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.3 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 3.5 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 2.8 g |
| Natrium | 450 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Source of dietary fiber
- Contains plant protein
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Moderate processing level
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van volkorenbrood?
volkorenbrood heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 33 per 100 g.
Is volkorenbrood goed voor mensen met insulineresistentie?
volkorenbrood heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is ontkiemd volkorenbrood.
Welke vorm van volkorenbrood heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van volkorenbrood in deze database heeft laag koolhydraat tarwebrood de laagste glycemische lading (10 per 100 g).
Bekijk volkorenbrood in de Logi-app, met jouw portie.
