Tarwe toastbrood
Hoge GI
GL 11 per typische plak (30 g) · GL 36.8 per 100 g
- Laag vetgehalte
- Hoge glycemische index (75)
Tarwe toastbrood heeft een glycemische index van 75, hoger dan gewone volkorenbrood (70). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 11 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 14 per 100 g Lijnzaadbrood heeft een aanzienlijk lagere glycemische index (45 vs 75) en is een direct, vertrouwd alternatief voor tarwetoast.
Lijnzaadbrood - GL 17.1 per 100 g Kokosmeel heeft een veel lagere glycemische index (45) en een drastisch lagere glycemische lading (3 vs 15), waardoor het een bloedsuikervriendelijk alternatief is voor bak- of ontbijtrecepten.
kokosmeel
Vormen van volkorenbrood
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Tarwe toastbrood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 265 kcal |
| Koolhydraten | 49 g |
| Suikers (totaal) | 5 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 2.7 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.9 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 3.2 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 2 g |
| Natrium | 490 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag vetgehalte
- Bevat enige eiwitten
- Hoge glycemische index (75)
- Op basis van geraffineerde tarwebloem
- Hoog natriumgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Tarwe toastbrood?
Tarwe toastbrood heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 11; per 100 g is de glycemische lading 36.8.
Is Tarwe toastbrood goed voor mensen met insulineresistentie?
Tarwe toastbrood heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Lijnzaadbrood.
Welke vorm van volkorenbrood heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van volkorenbrood in deze database heeft laag koolhydraat tarwebrood de laagste glycemische lading (10 per 100 g).
Bekijk Tarwe toastbrood in de Logi-app, met jouw portie.
