tijgerbrood
Hoge GI
GL 46.8 per typische stuk (120 g) · GL 39 per 100 g
- Bron van energie
- Hoge glycemische index en belasting
tijgerbrood heeft een glycemische index van 75, gelijk aan gewone broodje (75). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 46.8 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 16 per 100 g Speltbrood van gekiemde granen heeft een aanzienlijk lagere GI van 36 en GL van 16 in vergelijking met het tijgerbroodje, wat leidt tot een veel tragere en stabielere bloedsuikerrespons.
ontkiemd volkorenbrood - GL 14 per 100 g Lijnzaadbrood biedt een veel gunstiger glycemisch profiel met een GI van 45 en GL van 14, wat helpt om de scherpe glucosepieken die gepaard gaan met het tijgerbroodje te voorkomen.
Lijnzaadbrood - GL 1 per 100 g Bloemkoolbroodblokjes zijn een uitstekend laag-glycemisch alternatief met een GI van 15 en GL van 1, wat een minimale impact zal hebben op uw bloedsuikerspiegel.
bloemkoolbroodblokjes (bloemkool en eieren)
Vormen van broodje
- GI 75 · GL 38 per 100 g
broodje - GI 25 · GL 2 per 100 g low sodium
low carb broodje - EiwitbroodjeGI 35 · GL 8 per 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 per 100 g merk: daves_killerhigh protein
proteïnebroodje - GI 50 · GL 20 per 100 g fit
Fit broodje met veel vezels - GI 50 · GL 20 per 100 g fitness
Fitness volkorenbroodje - GI 50 · GL 22 per 100 g brown
donkere broodje - +11 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
tijgerbrood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 52 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 3.5 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 2.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bron van energie
- Bevat wat eiwit
- Hoge glycemische index en belasting
- Matig natriumgehalte
- Laag vezelgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van tijgerbrood?
tijgerbrood heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 46.8; per 100 g is de glycemische lading 39.
Is tijgerbrood goed voor mensen met insulineresistentie?
tijgerbrood heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is ontkiemd volkorenbrood.
Welke vorm van broodje heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van broodje in deze database heeft low carb broodje de laagste glycemische lading (2 per 100 g).
Bekijk tijgerbrood in de Logi-app, met jouw portie.
