Fit broodje met veel vezels
Lage GI
GL 24 per typische stuk (120 g) · GL 20 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- tamelijk hoge glycemische belasting
Fit broodje met veel vezels heeft een glycemische index van 50, lager dan gewone broodje (75). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 24 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g De lijnzaadwrap biedt een aanzienlijk lagere glycemische belasting (1 vs 20) en dient als een directe, functionele broodvervanger voor sandwiches of wraps.
lijnzaad wrap - GL 1 per 100 g Amandelmeel heeft een verwaarloosbare glycemische impact (GL 1) en kan in bakrecepten worden gebruikt om de bloem van het broodje te vervangen door een veel bloedsuikervriendelijker alternatief.
Amandelmeel
Vormen van broodje
- GI 75 · GL 38 per 100 g
broodje - GI 25 · GL 2 per 100 g low sodium
low carb broodje - EiwitbroodjeGI 35 · GL 8 per 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 per 100 g merk: daves_killerhigh protein
proteïnebroodje - GI 50 · GL 20 per 100 g fitness
Fitness volkorenbroodje - GI 50 · GL 22 per 100 g brown
donkere broodje - GI 55 · GL 25 per 100 g graham
volkorenbroodje - +11 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Fit broodje met veel vezels is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 240 kcal |
| Koolhydraten | 40 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 4.2 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 0.6 g |
| Onverzadigd | 3.4 g |
| Natrium | 450 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- laag verzadigd vetgehalte
- matige glycemische index
- tamelijk hoge glycemische belasting
- hoog natriumgehalte
- matig bewerkt
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Fit broodje met veel vezels?
Fit broodje met veel vezels heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 24; per 100 g is de glycemische lading 20.
Is Fit broodje met veel vezels goed voor mensen met insulineresistentie?
Fit broodje met veel vezels heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van broodje heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van broodje in deze database heeft low carb broodje de laagste glycemische lading (2 per 100 g).
Bekijk Fit broodje met veel vezels in de Logi-app, met jouw portie.
