Fitness volkorenbroodje
Lage GI
GL 24 per typische stuk (120 g) · GL 20 per 100 g
- goede vezelinhoud
- relatief hoge glycemische belasting
Fitness volkorenbroodje heeft een glycemische index van 50, lager dan gewone broodje (75). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 24 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g Deze wrap biedt een vergelijkbare textuur en gebruiksmogelijkheid als een broodje, maar met een aanzienlijk lagere GL van 1 in plaats van 20, wat leidt tot een veel kleinere impact op de bloedsuikerspiegel.
lijnzaad wrap - GL 1 per 100 g Deze platte broodjes dienen als een koolhydraatarm alternatief met een GL van 1, wat helpt om de scherpe glucosepieken te voorkomen die gepaard gaan met het originele broodje.
Bloemkoolrondjes (gebakken, gemaakt van bloemkoolrijst en eieren)
Vormen van broodje
- GI 75 · GL 38 per 100 g
broodje - GI 25 · GL 2 per 100 g low sodium
low carb broodje - EiwitbroodjeGI 35 · GL 8 per 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 per 100 g merk: daves_killerhigh protein
proteïnebroodje - GI 50 · GL 20 per 100 g fit
Fit broodje met veel vezels - GI 50 · GL 22 per 100 g brown
donkere broodje - GI 55 · GL 25 per 100 g graham
volkorenbroodje - +11 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Fitness volkorenbroodje is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 240 kcal |
| Koolhydraten | 40 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 3.3 g |
| Natrium | 450 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- goede vezelinhoud
- laag verzadigd vetgehalte
- matig glycemische index
- relatief hoge glycemische belasting
- hoog natriumgehalte
- verwerkte granen
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Fitness volkorenbroodje?
Fitness volkorenbroodje heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 24; per 100 g is de glycemische lading 20.
Is Fitness volkorenbroodje goed voor mensen met insulineresistentie?
Fitness volkorenbroodje heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van broodje heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van broodje in deze database heeft low carb broodje de laagste glycemische lading (2 per 100 g).
Bekijk Fitness volkorenbroodje in de Logi-app, met jouw portie.
