donkere broodje
Lage GI
GL 26.4 per typische stuk (120 g) · GL 22 per 100 g
- matige glycemische index
- hoge glycemische belasting
donkere broodje heeft een glycemische index van 50, lager dan gewone broodje (75). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 26.4 toe.
Bijgewerkt op 23 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van broodje
- GI 75 · GL 38 per 100 g
broodje - GI 25 · GL 2 per 100 g low sodium
low carb broodje - EiwitbroodjeGI 35 · GL 8 per 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 per 100 g merk: daves_killerhigh protein
proteïnebroodje - GI 50 · GL 20 per 100 g fit
Fit broodje met veel vezels - GI 50 · GL 20 per 100 g fitness
Fitness volkorenbroodje - GI 55 · GL 25 per 100 g graham
volkorenbroodje - +11 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
donkere broodje is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 240 kcal |
| Koolhydraten | 44 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 4.2 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- matige glycemische index
- hoog vezelgehalte
- laag verzadigd vetgehalte
- hoge glycemische belasting
- hoog natriumgehalte
- matig verwerkingsniveau
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van donkere broodje?
donkere broodje heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 26.4; per 100 g is de glycemische lading 22.
Is donkere broodje goed voor mensen met insulineresistentie?
donkere broodje heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van broodje heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van broodje in deze database heeft low carb broodje de laagste glycemische lading (2 per 100 g).
Bekijk donkere broodje in de Logi-app, met jouw portie.
