Sterrenpasta
Gemiddelde GI
GL 61.5 per typische kop (150 g) · GL 41 per 100 g
- Gemiddeld vezelgehalte
- Hoge glycemische belasting
Sterrenpasta heeft een glycemische index van 55, hoger dan gewone Gekookte pasta (50). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 61.5 toe.
Bijgewerkt op 3 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 14 per 100 g Has a lower glycemic load and higher fiber content than dark pasta.
kikkererwtenmeel gnocchi - GL 19.2 per 100 g Thanks to its high protein and fiber content, it causes a slower increase in blood glucose.
gemalen linzen - GL 31 per 100 g Has a lower glycemic index and more fiber than regular dark pasta.
Volkoren spaghetti
Vormen van Gekookte pasta
- GI 50 · GL 15 per 100 g
Gekookte pasta - GI 45 · GL 9 per 100 g wholetomato sauce
volkoren pasta met zelfgemaakte tomatensaus zonder toegevoegde suiker - GI 45 · GL 12 per 100 g wholeboiled
Gekookte volkorenpasta - Pasta met visragoutGI 55 · GL 12 per 100 g fish ragu
- Tricolore pasta (gekookt)GI 50 · GL 13 per 100 g tricolore
- GI 50 · GL 15 per 100 g cooked
gekookte pasta - GI 50 · GL 15 per 100 g bow tie
Strikjespasta - +16 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Sterrenpasta is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 75 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Gemiddeld vezelgehalte
- Goede eiwitbron
- Laag vetgehalte
- Hoge glycemische belasting
- Matige glycemische index
- Kleine hoeveelheid oplosbare vezels
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Sterrenpasta?
Sterrenpasta heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 61.5; per 100 g is de glycemische lading 41.
Is Sterrenpasta goed voor mensen met insulineresistentie?
Sterrenpasta heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is kikkererwtenmeel gnocchi.
Welke vorm van Gekookte pasta heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Gekookte pasta in deze database heeft volkoren pasta met zelfgemaakte tomatensaus zonder toegevoegde suiker de laagste glycemische lading (9 per 100 g).
Bekijk Sterrenpasta in de Logi-app, met jouw portie.
