Strikjespasta
Lage GI
GL 22.5 per typische kop (150 g) · GL 15 per 100 g
- Laag bewerkingsniveau
- Gemiddelde glycemische belasting
Strikjespasta heeft een glycemische index van 50, gelijk aan gewone Gekookte pasta (50). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 22.5 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 6 per 100 g Edamame-spaghetti biedt een vergelijkbare pasta-ervaring, maar met een aanzienlijk lagere GL van 6 in vergelijking met 15, wat leidt tot een veel kleinere impact op de bloedsuikerspiegel.
Edamame pasta - GL 0.5 per 100 g Courgettenoedels zijn een uitstekend laag-glycemisch alternatief met een verwaarloosbare GL van 0,5, wat de bloedsuikerpiek voorkomt die doorgaans door traditionele pasta wordt veroorzaakt.
gespiraliseerde courgette
Vormen van Gekookte pasta
- GI 50 · GL 15 per 100 g
Gekookte pasta - GI 45 · GL 9 per 100 g wholetomato sauce
volkoren pasta met zelfgemaakte tomatensaus zonder toegevoegde suiker - GI 45 · GL 12 per 100 g wholeboiled
Gekookte volkorenpasta - Pasta met visragoutGI 55 · GL 12 per 100 g fish ragu
- Tricolore pasta (gekookt)GI 50 · GL 13 per 100 g tricolore
- GI 50 · GL 15 per 100 g cooked
gekookte pasta - witte pastaGI 50 · GL 15 per 100 g white
- +16 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Strikjespasta is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 157 kcal |
| Koolhydraten | 30.9 g |
| Suikers (totaal) | 0.6 g |
| Natuurlijk | 0.6 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.8 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.3 g |
| Eiwit | 5.8 g |
| Vet | 0.9 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 0.2 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag bewerkingsniveau
- Laag vetgehalte
- Geen toegevoegde suikers
- Gemiddelde glycemische belasting
- Laag vezelgehalte
- Matige hoeveelheid koolhydraten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Strikjespasta?
Strikjespasta heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 22.5; per 100 g is de glycemische lading 15.
Is Strikjespasta goed voor mensen met insulineresistentie?
Strikjespasta heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Gekookte pasta heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Gekookte pasta in deze database heeft volkoren pasta met zelfgemaakte tomatensaus zonder toegevoegde suiker de laagste glycemische lading (9 per 100 g).
Bekijk Strikjespasta in de Logi-app, met jouw portie.
