gespiraliseerde courgette
Lage GI
GL 0.8 per typische kop (150 g) · GL 0.5 per 100 g
- zeer laag koolhydraatgehalte
- laag eiwitgehalte
gespiraliseerde courgette heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 0.8 toe.
Gecontroleerd op 7 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gespiraliseerde courgette is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 17 kcal |
| Koolhydraten | 3.1 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 1.2 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 8 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- zeer laag koolhydraatgehalte
- hoog watergehalte
- lage energiedichtheid
- laag eiwitgehalte
- laag vetgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gespiraliseerde courgette?
gespiraliseerde courgette heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 0.8; per 100 g is de glycemische lading 0.5.
Is gespiraliseerde courgette goed voor mensen met insulineresistentie?
gespiraliseerde courgette heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt gespiraliseerde courgette het bloedsuiker?
gespiraliseerde courgette heeft een glycemische last van 0.5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk gespiraliseerde courgette in de Logi-app, met jouw portie.
