sliertjesfriet
Hoge GI
GL 37 per 100 g
- Bevat wat vezels
- Extreem hoge glycemische lading
sliertjesfriet heeft een glycemische index van 70, lager dan gewone Aardappel (78).
Bijgewerkt op 29 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Zoete aardappel ovenfriet met olijfolieGL 12 per 100 g They offer a lower glycemic response and provide significantly more vitamins and antioxidants compared to white potato straws.
- GL 5 per 100 g Celeriac is a low-glycemic, fiber-rich vegetable that serves as a much healthier, nutrient-dense alternative to processed potato straws.
knolselderijfriet
Vormen van Aardappel
- GI 78 · GL 13.7 per 100 g
Aardappel - paarse zoete aardappelGI 45 · GL 9 per 100 g purple
- Aardappel met schilGI 60 · GL 10 per 100 g with skin
- GI 58 · GL 10 per 100 g yellow
gele aardappel - Geschilde aardappelenGI 60 · GL 10 per 100 g peeled
- GI 65 · GL 10 per 100 g canned
ingeblikte aardappelen - GI 58 · GL 10 per 100 g new
Kleine aardappelen - +28 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
sliertjesfriet is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 520 kcal |
| Koolhydraten | 53 g |
| Suikers (totaal) | 0.5 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4.2 g |
| Oplosbaar | 1.3 g |
| Onoplosbaar | 2.9 g |
| Eiwit | 4.5 g |
| Vet | 33 g |
| Verzadigd | 4.5 g |
| Onverzadigd | 27 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat vezels
- Laag in toegevoegde suikers
- Extreem hoge glycemische lading
- Hoge calorische dichtheid door geraffineerde olie
- Ultra-bewerkt groenteproduct
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van sliertjesfriet?
sliertjesfriet heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 37 per 100 g.
Is sliertjesfriet goed voor mensen met insulineresistentie?
sliertjesfriet heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Zoete aardappel ovenfriet met olijfolie.
Welke vorm van Aardappel heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Aardappel in deze database heeft paarse zoete aardappel de laagste glycemische lading (9 per 100 g).
Bekijk sliertjesfriet in de Logi-app, met jouw portie.
