rauwe bloemkool

GI 15 · LaagGL 1 / 100 g10/10

Lage GI

15 GI

GL 1 per 100 g

Logi-score 10/10

rauwe bloemkool heeft een glycemische index van 15 (Laag).

Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

Logi · Insulineresistentie beheren

rauwe bloemkool is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Calorieën

5 g

Koolhydraten

1.9 g

Eiwit

0.3 g

Vet

per 100g

Minimaal

Waarom deze score?

Geen EU-14 allergeen vermeld

Wat is de glycemische index van rauwe bloemkool?

rauwe bloemkool heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.

Is rauwe bloemkool goed voor mensen met insulineresistentie?

rauwe bloemkool heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.

Hoe beïnvloedt rauwe bloemkool het bloedsuiker?

rauwe bloemkool heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.

Bekijk rauwe bloemkool in de Logi-app, met jouw portie.