natuurlijk gefermenteerde groenten
Lage GI
GL 1 per 100 g
- rijk aan probiotica
- mogelijk laag natriumgehalte voor sommige diëten
natuurlijk gefermenteerde groenten heeft een glycemische index van 15, lager dan gewone Assortiment groenten (20).
Bijgewerkt op 16 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Assortiment groenten
- GI 20 · GL 1 per 100 g
Assortiment groenten - GI 20 · GL 1 per 100 g steamedpureed
geblende saus van gestoomde niet-zetmeelhoudende groenten, kruiden en specerijen - GI 15 · GL 1 per 100 g grillednon starchy
Gegrilde paprika, courgette en spinazie mix - GI 25 · GL 1 per 100 g in beef broth
groenten - GI 15 · GL 1 per 100 g non starchy
Verse gemengde groenten - AntipastogroentenGI 20 · GL 2 per 100 g antipasti
- gepekelde groentenGI 25 · GL 2 per 100 g pickled
- +16 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
natuurlijk gefermenteerde groenten is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 25 kcal |
| Koolhydraten | 4 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 1.5 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- rijk aan probiotica
- hoog vezelgehalte
- lage glycemische impact
- mogelijk laag natriumgehalte voor sommige diëten
- potentieel voor milde spijsverteringsproblemen bij gevoelige personen
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van natuurlijk gefermenteerde groenten?
natuurlijk gefermenteerde groenten heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is natuurlijk gefermenteerde groenten goed voor mensen met insulineresistentie?
natuurlijk gefermenteerde groenten heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Assortiment groenten heeft de laagste glycemische lading?
natuurlijk gefermenteerde groenten heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Assortiment groenten in deze database (1 per 100 g).
Bekijk natuurlijk gefermenteerde groenten in de Logi-app, met jouw portie.
