Plombir-ijs
Gemiddelde GI
GL 4.2 per typische schep (30 g) · GL 14 per 100 g
- Gematigd vetgehalte
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
Plombir-ijs heeft een glycemische index van 60, gelijk aan gewone Mini-ijsje (60). Eén typische schep (30 g) voegt een glycemische lading van 4.2 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Biedt veel eiwitten en vezels om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren, in tegenstelling tot de suikerpiek van ijs.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad - GL 11 per 100 g Biedt een romige textuur met natuurlijke vezels en kalium, zonder geraffineerde suikers.
Banaan nice cream - GL 8 per 100 g Bevat gezonde vetten en vezels die de glycemische impact aanzienlijk verlagen in vergelijking met zuivelijs.
Amandelen omhuld met pure chocolade met weinig toegevoegde suikers
Vormen van Mini-ijsje
- GI 60 · GL 14 per 100 g
Mini-ijsje - Bevroren yoghurt- en pindakaasdessertGI 15 · GL 1 per 100 g peanut butter yogurt homemade
- suikervrij vanille-ijsGI 25 · GL 2 per 100 g vanillasugar free
- GI 25 · GL 2 per 100 g sugar free
suikervrije ijs - GI 15 · GL 2 per 100 g coconutube
Ube-ijs (kokosmelk, erythritol/stevia) - GI 35 · GL 3 per 100 g coffeesugar free
ijs - Nick's ijsGI 25 · GL 5 per 100 g low calorie
- +25 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Plombir-ijs is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 24 g |
| Suikers (totaal) | 22 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 18 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 3.5 g |
| Vet | 12 g |
| Verzadigd | 7.5 g |
| Onverzadigd | 3.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Gematigd vetgehalte
- Bevat enkele zuivelvoedingsstoffen
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Hoge glycemische belasting
- Laag gehalte aan vezels en eiwitten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Plombir-ijs?
Plombir-ijs heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische schep (30 g) heeft een glycemische lading van 4.2; per 100 g is de glycemische lading 14.
Is Plombir-ijs goed voor mensen met insulineresistentie?
Plombir-ijs heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Griekse yoghurt met bessen en chiazaad.
Welke vorm van Mini-ijsje heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Mini-ijsje in deze database heeft Bevroren yoghurt- en pindakaasdessert de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Plombir-ijs in de Logi-app, met jouw portie.
