Oreo-ijs
Gemiddelde GI
GL 19.5 per 100 g
- Gematigd watergehalte
- Hoge glycemische belasting en suikergehalte
Oreo-ijs heeft een glycemische index van 65, hoger dan gewone Mini-ijsje (60).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Bevroren Griekse yoghurt met verse bosbessen of frambozenGL 3 per 100 g Bevat aanzienlijk meer eiwitten en antioxidanten met een veel lagere glycemische impact dankzij de vezels.
- GL 11 per 100 g Biedt natuurlijke zoetheid en kalium zonder de geraffineerde suikers en bewerkte bloem die in Oreo-koekjes zitten.
Banaan nice cream - GL 1 per 100 g Vervangt ongezonde verzadigde vetten en geraffineerde suikers door hartgezonde enkelvoudig onverzadigde vetten en vezels.
avocado chocolademousse (met monniksfruit)
Vormen van Mini-ijsje
- GI 60 · GL 14 per 100 g
Mini-ijsje - Bevroren yoghurt- en pindakaasdessertGI 15 · GL 1 per 100 g peanut butter yogurt homemade
- suikervrij vanille-ijsGI 25 · GL 2 per 100 g vanillasugar free
- GI 25 · GL 2 per 100 g sugar free
suikervrije ijs - GI 15 · GL 2 per 100 g coconutube
Ube-ijs (kokosmelk, erythritol/stevia) - GI 35 · GL 3 per 100 g coffeesugar free
ijs - Nick's ijsGI 25 · GL 5 per 100 g low calorie
- +25 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Oreo-ijs is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 30 g |
| Suikers (totaal) | 22 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 18 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 3 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 6 g |
| Onverzadigd | 3 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Gematigd watergehalte
- Biedt wat snelle energie
- Hoge glycemische belasting en suikergehalte
- Sterk bewerkt met een lage voedingsdichtheid
- Aanzienlijk gehalte aan verzadigde vetten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Oreo-ijs?
Oreo-ijs heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 19.5 per 100 g.
Is Oreo-ijs goed voor mensen met insulineresistentie?
Oreo-ijs heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Bevroren Griekse yoghurt met verse bosbessen of frambozen.
Welke vorm van Mini-ijsje heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Mini-ijsje in deze database heeft Bevroren yoghurt- en pindakaasdessert de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Oreo-ijs in de Logi-app, met jouw portie.
