lichte paneermeel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
lichte paneermeel heeft een glycemische index van 74, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 53 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort lichte paneermeel tot de hoogste op glycemische index.
lichte paneermeel kan snelle bloedsuikerstijgingen veroorzaken en kan het beste in kleine porties worden geconsumeerd.
Logi Score: 3/10
Waarom deze score?
- ✓ matig eiwitgehalte
- ✓ bevat wat vezels
- ✗ zeer hoge glycemische index en belasting
- ✗ hoog natriumgehalte
- ✗ lage vezelinhoud voor een graanproduct
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 72g |
| Suikers (totaal) | 5g |
| Natuurlijk | 3.0g |
| Toegevoegd | 2g |
| Vezels | 3.5g |
| Oplosbaar | 1.1g |
| Onoplosbaar | 2.4g |
| Eiwit | 13g |
| Vet | 4.5g |
| Verzadigd | 0.8g |
| Onverzadigd | 3.7g |
| Natrium | 700mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van lichte paneermeel?
lichte paneermeel heeft een glycemische index van 74, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 53 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Is lichte paneermeel goed voor mensen met insulineresistentie?
lichte paneermeel heeft een hoge glycemische index (74). Mensen met insulineresistentie moeten de inname beperken.
Hoe beïnvloedt lichte paneermeel het bloedsuiker?
lichte paneermeel heeft een glycemische last van 53 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →