Panko-stijl paneermeel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Panko-stijl paneermeel heeft een glycemische index van 70, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 50 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort Panko-stijl paneermeel tot de hoogste op glycemische index.
Panko-stijl paneermeel kan snelle bloedsuikerstijgingen veroorzaken en kan het beste in kleine porties worden geconsumeerd.
Logi Score: 3/10
Waarom deze score?
- ✓ Bron van eiwit
- ✓ Laag verzadigd vetgehalte
- ✗ Hoge glycemische belasting
- ✗ Zeer hoge glycemische index
- ✗ Hoog natriumgehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 357 kcal |
| Koolhydraten | 71g |
| Suikers (totaal) | 5g |
| Natuurlijk | 4.0g |
| Toegevoegd | 1g |
| Vezels | 4g |
| Oplosbaar | 1.2g |
| Onoplosbaar | 2.8g |
| Eiwit | 13g |
| Vet | 4g |
| Verzadigd | 0.7g |
| Onverzadigd | 3.3g |
| Natrium | 600mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Panko-stijl paneermeel?
Panko-stijl paneermeel heeft een glycemische index van 70, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 50 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Is Panko-stijl paneermeel goed voor mensen met insulineresistentie?
Panko-stijl paneermeel heeft een hoge glycemische index (70). Mensen met insulineresistentie moeten de inname beperken.
Hoe beïnvloedt Panko-stijl paneermeel het bloedsuiker?
Panko-stijl paneermeel heeft een glycemische last van 50 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →