koolraap
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
koolraap heeft een glycemische index van 72, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 6 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort koolraap tot de hoogste op glycemische index.
koolraap kan snelle bloedsuikerstijgingen veroorzaken en kan het beste in kleine porties worden geconsumeerd.
Logi Score: 8/10
Waarom deze score?
- ✓ lage caloriedichtheid
- ✓ goed vezelgehalte
- ✓ rijk aan vitamine C
- ✗ gemiddelde glycemische index
- ✗ matig suikergehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 37 kcal |
| Koolhydraten | 8.6g |
| Suikers (totaal) | 4.5g |
| Natuurlijk | 4.5g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 2.3g |
| Oplosbaar | 0.7g |
| Onoplosbaar | 1.6g |
| Eiwit | 1.1g |
| Vet | 0.2g |
| Verzadigd | 0.02g |
| Onverzadigd | 0.18g |
| Natrium | 12mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van koolraap?
koolraap heeft een glycemische index van 72, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 6 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is koolraap goed voor mensen met insulineresistentie?
koolraap heeft een hoge glycemische index (72). Mensen met insulineresistentie moeten de inname beperken.
Hoe beïnvloedt koolraap het bloedsuiker?
koolraap heeft een glycemische last van 6 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →