koekjesijs
Gemiddelde GI
GL 21 per 100 g
- Bevat wat calcium uit zuivel
- Hoog suikergehalte
koekjesijs heeft een glycemische index van 65, hoger dan gewone Mini-ijsje (60).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische belasting aanzienlijk van 21 naar 2, wat zorgt voor een romig, bevredigend dessert met veel minder impact op de bloedsuikerspiegel.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad - GL 4 per 100 g Pure chocolade biedt een rijk, verwennerij-alternatief voor ijs, terwijl de glycemische belasting zeer laag blijft (4 in vergelijking met 21).
Pure chocolade - GL 1 per 100 g Deze optie biedt een eiwitrijk, laag-glycemisch alternatief dat voldoet aan de behoefte aan iets zoets en romigs met een minimale glycemische belasting van 1.
Magere hüttenkäse met chiazaad en kaneel
Vormen van Mini-ijsje
- GI 60 · GL 14 per 100 g
Mini-ijsje - Bevroren yoghurt- en pindakaasdessertGI 15 · GL 1 per 100 g peanut butter yogurt homemade
- suikervrij vanille-ijsGI 25 · GL 2 per 100 g vanillasugar free
- GI 25 · GL 2 per 100 g sugar free
suikervrije ijs - GI 15 · GL 2 per 100 g coconutube
Ube-ijs (kokosmelk, erythritol/stevia) - GI 35 · GL 3 per 100 g coffeesugar free
ijs - Nick's ijsGI 25 · GL 5 per 100 g low calorie
- +25 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
koekjesijs is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 32 g |
| Suikers (totaal) | 24 g |
| Natuurlijk | 6 g |
| Toegevoegd | 18 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 3.5 g |
| Vet | 11 g |
| Verzadigd | 6.5 g |
| Onverzadigd | 4.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat calcium uit zuivel
- Geeft snelle energie
- Hoog suikergehalte
- Ultra-bewerkt
- Hoge glycemische belasting
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van koekjesijs?
koekjesijs heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 21 per 100 g.
Is koekjesijs goed voor mensen met insulineresistentie?
koekjesijs heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Griekse yoghurt met bessen en chiazaad.
Welke vorm van Mini-ijsje heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Mini-ijsje in deze database heeft Bevroren yoghurt- en pindakaasdessert de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk koekjesijs in de Logi-app, met jouw portie.
