kleine pastavormen
Lage GI
GL 54 per typische kop (150 g) · GL 36 per 100 g
- Bron van eiwitten
- Hoge glycemische belasting
kleine pastavormen heeft een glycemische index van 50, gelijk aan gewone Gekookte pasta (50). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 54 toe.
Bijgewerkt op 25 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 31 per 100 g Lower glycemic load and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
Volkoren spaghetti - GL 14 per 100 g Contains fewer digestible carbohydrates and is more beneficial for insulin resistance.
kikkererwtenmeel gnocchi - GL 7 per 100 g It is characterized by a lower glycemic index and a higher protein content than classic pasta.
Linzenpasta met suikervrije tomatensaus
Vormen van Gekookte pasta
- GI 50 · GL 15 per 100 g
Gekookte pasta - GI 45 · GL 9 per 100 g wholetomato sauce
volkoren pasta met zelfgemaakte tomatensaus zonder toegevoegde suiker - GI 45 · GL 12 per 100 g wholeboiled
Gekookte volkorenpasta - Pasta met visragoutGI 55 · GL 12 per 100 g fish ragu
- Tricolore pasta (gekookt)GI 50 · GL 13 per 100 g tricolore
- GI 50 · GL 15 per 100 g cooked
gekookte pasta - GI 50 · GL 15 per 100 g bow tie
Strikjespasta - +16 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kleine pastavormen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 355 kcal |
| Koolhydraten | 72 g |
| Suikers (totaal) | 2.7 g |
| Natuurlijk | 2.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.7 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.9 g |
| Eiwit | 11 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bron van eiwitten
- Laag gehalte aan verzadigde vetten
- Hoge glycemische belasting
- Laag vezelgehalte
- Hoog koolhydraatgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kleine pastavormen?
kleine pastavormen heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 54; per 100 g is de glycemische lading 36.
Is kleine pastavormen goed voor mensen met insulineresistentie?
kleine pastavormen heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Gekookte pasta heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Gekookte pasta in deze database heeft volkoren pasta met zelfgemaakte tomatensaus zonder toegevoegde suiker de laagste glycemische lading (9 per 100 g).
Bekijk kleine pastavormen in de Logi-app, met jouw portie.
