Kipfilet
Geen glycemische index8/10
Geen glycemische index — geen koolhydraten
0 g koolhydraten per 100 g
Logi-score 8/10
- Ongeveer 31 g eiwit en minder dan 4 g vet per 100 g bereid product.
- Bevat geen vezels.
Kipfilet heeft geen glycemische index: het bevat geen koolhydraten.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #171477 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- geen GI Cooks and slices like chicken breast, with a similar amount of protein and a little less fat.
Kalkoenborst - geen GI A lean white fish for the same baked, grilled or pan-cooked meals, with fewer calories per 100 g.
Rauwe kabeljauw - GL 0.2 per 100 g Cubed and pan-fried or baked it fills the same role in stir-fries, salads and bowls, without meat.
Gewone tofu - GL 1 per 100 g A plant-based protein that slices and browns like meat, and it also brings fibre.
Tempeh
Vormen van Kipfilet
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Kipfilet is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram |
|---|---|
| 3 oz | 85 g |
| 1/2 breast | 86 g |
| 1 cup, chopped or diced | 140 g |
| 1 breast | 172 g |
Voedingswaarden (per 100g)
165
Calorieën
0 g
Koolhydraten
31.02 g
Eiwit
3.57 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 165 kcal |
| Koolhydraten | 0 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 31.02 g |
| Vet | 3.57 g |
| Verzadigd | 0.95 g |
| Onverzadigd | 2.62 g |
| Natrium | 45 mg |
Verwerkingsgraad
10%
Minimaal
Waarom deze score?
- Ongeveer 31 g eiwit en minder dan 4 g vet per 100 g bereid product.
- Bevat geen koolhydraten of suiker.
- Een goede bron van niacine, vitamine B6 en selenium.
- Bevat geen vezels.
- Paneren en frituren voegen veel vet en calorieën toe.
- Sommige verpakte kipfilets worden geïnjecteerd met een zoutoplossing, dus controleer het natriumgehalte op het etiket.
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Recepten met Kipfilet
-
Kipsaté uit de airfryer met lage GI-marinade 35 min · 9 ingrediënten · makkelijk -
Kipfilets met amandelkorst en kruidenlaagje 30 min · 10 ingrediënten · gemiddeld -
Parelgort risotto met kip en wilde paddenstoelen 60 min · 13 ingrediënten · gemiddeld -
Gevulde paprika's met buffalo chicken (laag glycemisch) 65 min · 12 ingrediënten · gemiddeld -
Kip fajitas met volkoren tortilla's met lage glycemische index 23 min · 12 ingrediënten · gemiddeld -
Laagglycemische gebakken kip parmezaan 35 min · 10 ingrediënten · gemiddeld -
Cobb Salade 25 min · 12 ingrediënten · gevorderd -
Romige pindasaus kip noedels met lage GI-aanpassingen 25 min · 11 ingrediënten · gemiddeld -
Groene kip chili met witte bonen en lage glycemische index 51 min · 16 ingrediënten · gemiddeld -
Low-glycemische Green Goddess Power Salade 45 min · 9 ingrediënten · makkelijk -
Gegrilde kip met kruidenkorst en rokerige gele tomatensaus 40 min · 10 ingrediënten · gemiddeld -
Laagglychemische wilde rijst & geroosterde wortelgroenten bowl met kruiden-krokante kip 75 min · 15 ingrediënten · gemiddeld
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Kipfilet?
Kipfilet heeft geen glycemische index omdat het geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g).
Is Kipfilet goed voor mensen met insulineresistentie?
Kipfilet bevat geen koolhydraten en verhoogt op zichzelf de bloedsuiker niet.
Bekijk Kipfilet in de Logi-app, met jouw portie.
