kersenijs
Gemiddelde GI
GL 20.4 per typische stuk (120 g) · GL 17 per 100 g
- Bevat wat eiwit
- Hoog suikergehalte
kersenijs heeft een glycemische index van 60, gelijk aan gewone Mini-ijsje (60). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 20.4 toe.
Bijgewerkt op 15 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Lower sugar, higher protein, and more fiber make it better for glycemic control.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad - GL 11 per 100 g No added sugar, lower glycemic load, and more fiber than traditional ice cream.
Gemengde bevroren bananen met donkere cacaopoeder - GL 3 per 100 g Higher protein, less sugar, and slower carbohydrate absorption benefit insulin resistance.
magere hüttenkäse gemengd met geprakte bessen
Vormen van Mini-ijsje
- GI 60 · GL 14 per 100 g
Mini-ijsje - Bevroren yoghurt- en pindakaasdessertGI 15 · GL 1 per 100 g peanut butter yogurt homemade
- suikervrij vanille-ijsGI 25 · GL 2 per 100 g vanillasugar free
- GI 25 · GL 2 per 100 g sugar free
suikervrije ijs - GI 15 · GL 2 per 100 g coconutube
Ube-ijs (kokosmelk, erythritol/stevia) - GI 35 · GL 3 per 100 g coffeesugar free
ijs - Nick's ijsGI 25 · GL 5 per 100 g low calorie
- +25 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kersenijs is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 210 kcal |
| Koolhydraten | 28 g |
| Suikers (totaal) | 24 g |
| Natuurlijk | 6 g |
| Toegevoegd | 18 g |
| Vezels | 0.7 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.5 g |
| Eiwit | 3.5 g |
| Vet | 9 g |
| Verzadigd | 5.5 g |
| Onverzadigd | 2.5 g |
| Natrium | 55 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat eiwit
- Bevat echt fruit (kers)
- Hoog suikergehalte
- Hoge glycemische belasting
- Aanzienlijke hoeveelheid verzadigd vet
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kersenijs?
kersenijs heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 20.4; per 100 g is de glycemische lading 17.
Is kersenijs goed voor mensen met insulineresistentie?
kersenijs heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Griekse yoghurt met bessen en chiazaad.
Welke vorm van Mini-ijsje heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Mini-ijsje in deze database heeft Bevroren yoghurt- en pindakaasdessert de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk kersenijs in de Logi-app, met jouw portie.
