Haverbrood
Gemiddelde GI
GL 23 per 100 g
- Goed vezelgehalte
- Hoge glycemische belasting (23)
Haverbrood heeft een glycemische index van 55, lager dan gewone Witbrood (75).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Witbrood
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Witbrood - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
keto brood - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
laag-koolhydraat zaadbrot - GI 35 · GL 5 per 100 g merk: carbonaut
Carbonaut broodplakje - Putka ProBody broodGI 35 · GL 5 per 100 g merk: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
proteïnebrood - Ovenschotel met ei en broodGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Haverbrood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 230 kcal |
| Koolhydraten | 41 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 4.2 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 3.5 g |
| Verzadigd | 0.6 g |
| Onverzadigd | 2.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goed vezelgehalte
- Laag in verzadigd vet
- Minimale mate van bewerking
- Hoge glycemische belasting (23)
- Aanzienlijk koolhydraatgehalte
- Potentieel voor insulinepieken
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Haverbrood?
Haverbrood heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 23 per 100 g.
Is Haverbrood goed voor mensen met insulineresistentie?
Haverbrood heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Amandelmeel.
Welke vorm van Witbrood heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Witbrood in deze database heeft keto brood de laagste glycemische lading (1.2 per 100 g).
Bekijk Haverbrood in de Logi-app, met jouw portie.
