Groentepannenkoeken
Gemiddelde GI
GL 13 per 100 g
- Bevat groenten
- Matige glycemische belasting
Groentepannenkoeken heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 16 mei 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Groentepannenkoeken is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 150 kcal |
| Koolhydraten | 20 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 3.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat groenten
- Matig vezelgehalte
- Matige glycemische belasting
- Basis van bewerkte granen
- Toegevoegd zout en wat toegevoegde suiker
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Groentepannenkoeken?
Groentepannenkoeken heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 13 per 100 g.
Is Groentepannenkoeken goed voor mensen met insulineresistentie?
Groentepannenkoeken heeft een matige glycemische index (65). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt Groentepannenkoeken het bloedsuiker?
Groentepannenkoeken heeft een glycemische last van 13 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Groentepannenkoeken in de Logi-app, met jouw portie.
