Granola met ananas
Gemiddelde GI
GL 58.5 per typische kop (150 g) · GL 39 per 100 g
- Vezelgehalte
- Zeer hoge glycemische belasting
Granola met ananas heeft een glycemische index van 60, gelijk aan gewone Klassieke granola (60). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 58.5 toe.
Bijgewerkt op 17 dec 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 15 per 100 g Contains less sugar and a lower glycemic load, better for insulin control.
Pindagranola - GL 10 per 100 g Oat flakes have a lower glycemic index and more soluble fiber.
Havermout met verse ananas - GL 33 per 100 g Lower sugar content and higher fiber help stabilize blood glucose levels.
volkoren muesli met gedroogd fruit
Vormen van Klassieke granola
- GI 60 · GL 38 per 100 g
Klassieke granola - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 per 100 g low sodiummerk: vogels
- GI 25 · GL 7 per 100 g nutseed
Noten-zaden granola met inuline - BessenmuesliGI 50 · GL 11 per 100 g berry
- GI 40 · GL 15 per 100 g sugar freenut Pindagranola
- Mix met lage glycemische indexGI 35 · GL 19 per 100 g low sodium
- Pistache & Framboos Granola One Day MoreGI 55 · GL 33 per 100 g pistachioraspberry
- +7 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Granola met ananas is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 420 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 25 g |
| Natuurlijk | 10 g |
| Toegevoegd | 15 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 4.2 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 13 g |
| Verzadigd | 3 g |
| Onverzadigd | 10 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Vezelgehalte
- Aanwezigheid van eiwit
- Zeer hoge glycemische belasting
- Hoog toegevoegd suikergehalte
- Matig niveau van verwerking
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Granola met ananas?
Granola met ananas heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 58.5; per 100 g is de glycemische lading 39.
Is Granola met ananas goed voor mensen met insulineresistentie?
Granola met ananas heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Pindagranola.
Welke vorm van Klassieke granola heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Klassieke granola in deze database heeft Vogel's Low Carb Granola de laagste glycemische lading (5 per 100 g).
Bekijk Granola met ananas in de Logi-app, met jouw portie.
