Gekookte quinoa
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Gekookte quinoa heeft een glycemische index van 53, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 10 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort Gekookte quinoa tot de laagste op glycemische index.
Gekookte quinoa is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 8/10
Waarom deze score?
- ✓ Rijk aan eiwitten
- ✓ Goede vezelinhoud
- ✓ Lage glycemische belasting
- ✗ Matige glycemische index
- ✗ Bevat wat koolhydraten
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 120 kcal |
| Koolhydraten | 21.3g |
| Suikers (totaal) | 0.9g |
| Natuurlijk | 0.9g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 2.8g |
| Oplosbaar | 0g |
| Onoplosbaar | 0g |
| Eiwit | 4.1g |
| Vet | 1.9g |
| Verzadigd | 0.2g |
| Onverzadigd | 1.7g |
| Natrium | 7mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gekookte quinoa?
Gekookte quinoa heeft een glycemische index van 53, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 10 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Is Gekookte quinoa goed voor mensen met insulineresistentie?
Gekookte quinoa heeft een lage glycemische index (53), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Gekookte quinoa het bloedsuiker?
Gekookte quinoa heeft een glycemische last van 10 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →