Driekleurige quinoa
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Driekleurige quinoa heeft een glycemische index van 53, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 11 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort Driekleurige quinoa tot de laagste op glycemische index.
Driekleurige quinoa is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 7.5/10
Waarom deze score?
- ✓ Matige glycemische index
- ✓ Goede eiwitinhoud
- ✓ Laag toegevoegd suikergehalte
- ✗ Matige glycemische belasting
- ✗ Beperkte vezels vergeleken met sommige granen
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 120 kcal |
| Koolhydraten | 21.3g |
| Suikers (totaal) | 0.9g |
| Natuurlijk | 0.9g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 2.8g |
| Oplosbaar | 0.8g |
| Onoplosbaar | 2g |
| Eiwit | 4.1g |
| Vet | 1.9g |
| Verzadigd | 0.2g |
| Onverzadigd | 1.7g |
| Natrium | 7mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Driekleurige quinoa?
Driekleurige quinoa heeft een glycemische index van 53, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 11 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Is Driekleurige quinoa goed voor mensen met insulineresistentie?
Driekleurige quinoa heeft een lage glycemische index (53), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Driekleurige quinoa het bloedsuiker?
Driekleurige quinoa heeft een glycemische last van 11 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →