Gekookte kikkererwten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Gekookte kikkererwten heeft een glycemische index van 28, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 8 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere legumes scoort Gekookte kikkererwten tot de laagste op glycemische index.
Gekookte kikkererwten is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 8/10
Waarom deze score?
- ✓ lage glycemische index
- ✓ hoog vezelgehalte
- ✓ bron van plantaardige eiwitten
- ✗ relatief hoog koolhydraatgehalte
- ✗ kan een opgeblazen gevoel veroorzaken
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 164 kcal |
| Koolhydraten | 27.4g |
| Suikers (totaal) | 4.8g |
| Natuurlijk | 4.8g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 7.6g |
| Oplosbaar | 2.28g |
| Onoplosbaar | 5.32g |
| Eiwit | 8.9g |
| Vet | 2.6g |
| Verzadigd | 0.3g |
| Onverzadigd | 2.3g |
| Natrium | 24mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gekookte kikkererwten?
Gekookte kikkererwten heeft een glycemische index van 28, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 8 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is Gekookte kikkererwten goed voor mensen met insulineresistentie?
Gekookte kikkererwten heeft een lage glycemische index (28), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Gekookte kikkererwten het bloedsuiker?
Gekookte kikkererwten heeft een glycemische last van 8 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →