Gedroogde appels
Lage GI
GL 27.6 per typische stuk (120 g) · GL 23 per 100 g
Gedroogde appels heeft een glycemische index van 35, lager dan gewone Appel (36). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 27.6 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 5 per 100 g Een verse groene appel biedt een vergelijkbare fruitervaring, maar met een aanzienlijk lagere glycemische belasting (5 vs 23), wat leidt tot een veel kleinere stijging van de bloedsuikerspiegel.
groene appel - AmandelenGL 3.2 per 100 g Het vervangen van gedroogd fruit door amandelen zorgt voor een bevredigende crunch en verlaagt de glycemische belasting drastisch van 23 naar 1, wat uitstekend is voor de stabiliteit van de bloedsuikerspiegel.
- GL 2.1 per 100 g Walnoten zijn een voedzaam, laag-glycemisch alternatief dat helpt om bloedsuikerpieken te voorkomen in vergelijking met de geconcentreerde suikers in gedroogd fruit.
rauwe ongezouten walnoten
Vormen van Appel
- GI 36 · GL 5 per 100 g
Appel - GI 36 · GL 5 per 100 g frozen
bevroren appel - GI 36 · GL 5 per 100 g champion
Champion-appel - Envy appelGI 36 · GL 5 per 100 g envy
- GI 36 · GL 5 per 100 g raw
geraspte appel - GI 38 · GL 5 per 100 g gravenstein
Gravenstein appel - GI 36 · GL 5 per 100 g szara reneta
Gray Renette appel - +17 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gedroogde appels is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 243 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 57 g |
| Natuurlijk | 57 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 8.7 g |
| Oplosbaar | 2.6 g |
| Onoplosbaar | 6.1 g |
| Eiwit | 1.2 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.25 g |
| Natrium | 6 mg |
Verwerkingsgraad
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gedroogde appels?
Gedroogde appels heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 27.6; per 100 g is de glycemische lading 23.
Is Gedroogde appels goed voor mensen met insulineresistentie?
Gedroogde appels heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Appel heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Appel in deze database heeft Appel de laagste glycemische lading (5 per 100 g).
Bekijk Gedroogde appels in de Logi-app, met jouw portie.
