Amandelen
Lage GI
GL 3.2 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Hoge calorische dichtheid
Amandelen heeft een glycemische index van 15 (Laag).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Amandelen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 579 kcal |
| Koolhydraten | 21.6 g |
| Suikers (totaal) | 4.4 g |
| Natuurlijk | 4.4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 12.5 g |
| Oplosbaar | 3.1 g |
| Onoplosbaar | 9.4 g |
| Eiwit | 21.2 g |
| Vet | 49.9 g |
| Verzadigd | 3.8 g |
| Onverzadigd | 44.6 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Rijk aan gezonde vetten
- Lage glycemische belasting
- Hoge calorische dichtheid
- Potentieel allergeen
- Matig gehalte aan verzadigde vetten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Amandelen?
Amandelen heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 3.2 per 100 g.
Is Amandelen goed voor mensen met insulineresistentie?
Amandelen heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Amandelen het bloedsuiker?
Amandelen heeft een glycemische last van 3.2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Amandelen in de Logi-app, met jouw portie.
